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müde, einsam und verspannt? dann treffe dich mit deinen arbeitskollegen digital zum yoga

 
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vermisst du mit deinen freunden etwas zu erleben? treffe dich mit ihnen digital zum Yoga

 
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WIE DAS GEHT?

indem du das mit mir organisierst und wir uns online treffen

soziale distanz, nein -

körperliche distanz, ja!

lust, deinen körper zu kräftigen und etwas für dein immunsystem zu tun?

ich würde mich freuen, dich und dein team kennen zu lernen und mit euch gute laune zu praktizieren

preise: ab 3 personen 45.- chf, jede weitere person 10.- chf

interessiert? 

078 899 44 57 oder gila@flowupyoga.com

es ist nicht die angst die uns in unseren wohnungen hält, es ist der mut! #stayathome #flatenthecurve

 

DO WHAT YOU LOVE

 

KURSE UND ANGEBOTE

Wir praktizieren das Yoga des Moments. Modern, authentisch, mitfühlend, fordernd und belebend.

#️⃣flowup&move

Pilates Stretches

ENERGY BODYWORK
ONLINE

Flexibilität und Kräftigung

#️⃣flowup&getstrong

"Energiegestärkt, glücklich und im Einklang mit dem Körper“, so verlässt du meine Yoga-Lektion. Meine Yoga Klassen basieren auf den neusten Erkenntnissen für deinen Körper. Jede Stunde ist anders und somit jedesmal eine neue Erfahrung.

Krieger Eins

HOMEOFFICE
YOGA
ONLINE

Schwitzen und loslassen

#️⃣flowup&dance

Liebst du Musik die dich berührt und trägt, bist du bereit deinen Alltag hinter dir zu lassen und magst du dynamisch fliessende Bewegung zu Musik? Dann ist Inside Flow genau das, was ich dir bieten kann. 

Meditation Class

PERSONAL TRAINING

Individuell und angepasst

#️⃣flowup&believe

Personal Training in Achtsamkeit, Yoga von Beginner bis Fortgeschritten, Inside Flow Workshops, Business-Yoga und Meditation. 

Für Einzelpersonen, Gruppen, Schulen, Events, Retreets und Unternehmen. Buchen Sie mich direkt.

 

„All you need is inside”

Young Ho Kim

 

WO WIRKT YOGA?

Körper

Willst du ein gutes Körpergefühl?

Eine schöne präsente Haltung? 

Straffere und strahlende Haut? 

Innere und äussere Balance?

Das kann Yoga

Geist

Fokussiere dich auf die schönen Seiten deines Lebens

Im Moment zu sein

Stressfreier und gelassener zu leben

Stärke deine Durchsetzungskraft

Erkenne deinen Selbstwert

Das kann Yoga

Seele

Erlebe dich selbst zu sehen

Erlebe dich zu berühren

Erlebe dich zu lieben wer du bist

Erlebe dankbar zu sein für dich

Erlebe das Leben

Das kann Yoga

 

„Yoga was my workout...then it became my lifestyle”

 

HEY, ICH BIN GILA

Yogalehrerin, Life-Coach und Macherin. Für das Leben.

Ich liebe Menschen und freue mich mit Dir zu praktizieren.

Nach meiner ersten Yogastunde verstand ich den Satz "im hier und jetzt sein". Es war nicht mein Rücken oder der Gedanke an einen wohlgeformten Körper, es war das Gefühl danach. Das will ich den Menschen mit auf den Weg geben.

Ich litt unter Rückenschmerzen und Hüftgold. Jahrelanges Training gezielter Sportarten brachten keinen Erfolg. Erst durch Yoga hatte ich nach kurzer Zeit keine Beschwerden mehr, bin im Einklang mit meinen Körper und kam innerlich auf eine Reise, die durch das Yoga ausgelöst wurde. Der Weg vom Kopf ins Herz.

Das bin ich. Habe auch Hochs und Tiefs. Aber durch Yoga fühle ich mich gesund und gestärkt, bin eins mit meinen Körper und innerlich glücklich mit allem was ich bin und habe.

#️⃣flowup&justdoit

Waterfall Pose
 

KONTAKT

+41 78 899 44 57

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Hände zusammen